FASCIA INTEGRATIE THERAPIE

Het autonome zenuwstelsel reguleert alle onze automatische lichaamsfuncties zoals spijsvertering, hartfrequentie, bloeddruk, hormonale systeem en veel meer. Het bestaat uit twee onderdelen:

• sympaticus: dit is het energiesysteem, dit is actief bij alle onze activiteiten (dus niet alleen bij de vecht/vluchtreactie). De sympaticus zet energie om in actie. Daarvoor moet er natuurlijk wel voldoende energie aanwezig zijn anders is er geen functie maar disfunctie. Vooral: spieren, hersenen, .

• parasympaticus: dit is het herstelsysteem, de basis. De parasympaticus zorgt ook voor opbouw energiereserves. Vooral: darmstelsel, interne organen, voortplantingsorganen. 

 

Beide systemen zijn even nuttig. Een gezonde afwisseling van beide systemen zorgt voor optimaal functioneren.

Te veel sympaticus: vermoeidheid, onrust, falend herstel, verstoring lymfeflow, overgevoeligheid, overprikkeling, verminderde darmfunctie, stressintolerantie, remming immuunsysteem, minder libido.

Te veel parasympaticus: vermoeidheid, lethargie, apathie, verzwakking, somberheid.

​

Chronische stress heeft niet te maken met activatie van de vlucht/vechtreactie. Dat zijn kortdurende, in feite gezonde, reacties. Chronische stress heeft te maken met langdurig 'in de startblokken staan', alert zijn, aan staan, onveilig voelen. 

 

Verstoring van de balans tussen deze systemen kan komen door:

onhandige keuzes: onvoldoende rust nemen, geen uitdagingen aangaan, te weinig bewegen, overprikkeling, weinig slapen, verstoord adempatroon etc.

levensomstandigheden: (emotioneel) trauma, ontslag, ziektes in familie, mantelzorg, chronische pijn/vermoeidheid, financiële zorgen etc.​​

​

Voor dysautonomie / POTS: klik hier

​